こんにちは、公美です。

最近は変な天気が多くスッキリしない日が続きますね。

先ほど治療院の窓から空を見ていたのですが黒い雲がモクモクと流れてきて

見ているとあちこちで渦を巻きながら流れていて気持ち悪かったですね∼(ﾟvﾟ;ﾉ)ﾉ

雨もひどい降りだし・・・

雷もあちこちでピカピカ光っていて今日は多いいですね・・・

早く止んでくれないでしょうかね∼

こんにちは、公美です。

先月は結婚して9年目になるので、

あんだん亭さんに行って来ました(o^-^o)

いつも突然の思いつきで予約をしてしまいますが

それでもコース料理を提供して頂きありがたい事です。

前菜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お造り

お椀　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　焼き物

箸休め　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　煮物

ご飯物　　　　　　　　　　　　　　　　　　　デザート

サービスでいただきました♪

いつも違うお料理を提供してくれて美味しいお料理をいただきましたありがとうございます♪

恵庭市、千歳市の皆さま、おはようござます。

院長、中村です。

いつも公美さんのブログ内容は食い物ですね～！！（笑

自分も一応食べ物ネタにはなるのですが、今回はプロテインです。

アメリカから個人輸入したチャンピオンのプロテインです。

味はバナナとチョコピーナツバターです。

でかい！！

一つ5ポンド。2.27キロあります。

インターネットで２個で１万４千円くらいです。

夕食をこれに変えます。

なんか誤解している人が多いのですが、プロテインで太るとか思っている人多くないですか？

食事制限をする分、不足してしまうタンパク源をプロテインで補充するのはダイエットに効果的です。

そして、筋肉をつけたい時は食事をきちんととってトレーニングをしながらプロテインを飲む。

１０日ほど前から禁酒生活も始め、来月くらいからスポーツジムにも通おうか迷っています。

頑張って出てきた腹を引っ込めないと～（笑

さて、続くかどうか・・・

恵庭市・千歳市の皆さま、こんにちは、公美です。

今回は札幌にある『カフェﾌブルー』さんに行って来ました。

市電に乗りロープウェイ入口で降りて歩いて5分くらいの住宅街にあります。

最近流行りの『パンケーキ』を食べたくて初市電に乗って行って来ました∼♪

とても混んでいたのですが、名前と携帯番号を教えて10分程待って

席に案内され注文して出てきたのがこちらの『パンケーキ』です(*´∇｀*)

塩キャラメルパンケーキです。

フワフワのパンケーキにバニラアイスとたっぷりの生クリーム

生クリームの盛り具合を見てマジか・・・と思いましたが思ったより甘くなく

美味しくいただき良かったです。

 ●Cafe Blue●
札幌市中央区南19条西16丁目9-12
℡ 011-512-1916
営業時間
AM10:00～PM20：00
ランチタイムは、AM11:30～
定休日　月曜日（祝日の場合は翌日）

恵庭市・千歳市の皆さまこんにちは、公美です。

今朝、出勤途中で二匹トンボを見て『あ∼、もー秋かぁ∼』なんて思っていたら

治療院に入ろうとした時にセミが鳴き出し

声がめちゃ近い！！と思い目の前に立っている電柱を見てみたら・・・

いたぁ∼ (*ﾟﾛﾟ) !!

とても低い場所にとまっているセミを発見！！

図鑑を見てみると『エゾゼミ』と言うセミだそうです。

院長も慌ててデジカメを持って来ていましたが、

危険と思ったのか逃げられちゃいました(・´pq｀)残念∼

普段あまり見ない物を見つけると嬉しくなっちゃいますね♪