みなさんおはようございます。瑞稀です。

前に患者さんと「ボルダリング」の話題がでてから

ずっと気になってしまい、先週行ってきました！

ちなみに、「ボルダリング」ってご存知ですか？

ボルダリングとは、

フリークライミングの一種で最低限の道具（シューズとチョーク）で岩や石を登るスポーツのことです。

サッポロファクトリーにボルダリングができる施設があるのですが、

思っていたよりも、幅広い年代の方達が利用していました。

スタッフの方から説明を受けて、さあやるぞ！！

…と、意気込んだのは良かったのですが結構難しい！！

簡単には登れないとは思っていましたが…初級を登り切るので精一杯…！！

しかも背が小さいので次のホールド（人口壁のある突起や穴や手で持てる部分）に

なかなか手が届かないから体を余計に動かすのですごく疲れる…。

最近筋トレをしているとはいえ、普段使わないような筋肉も使うので何十分か登ったらすぐに体力切れ…。

へばっている私達の横で小学生の子がスイスイと登っていました…..。

でも、久しぶりに体を動かして、とっっっても楽しかったのでハマってしまいました(*^ー^*)ｖ

シューズなどはショップでレンタル出来て着替えを持参するだけなので、

気軽に行けちゃうのでぜひまた行きたーい！！

そして見事に翌日は全身筋肉痛…4日経った今も続いています…（笑）

運動不足の方！ぜひボルダリングに挑戦してみませんか？

今、いろんな患者さんにボルダリングを広めています（笑）

「グラビティリサーチ」

住所　札幌市中央区北2条東4丁目サッポロファクトリー1条館1F

電話　　011-206-1323

営業時間

月～金13：00～22：00 ※ショップは10:00から営業
土日祝10：00～22：00

定休日　なし

みなさんこんにちは。瑞稀です。

私のせいで最近ノトアンブログがまるでグルメブログ…（笑）

そうです。お察しのとおり今回も飲食店のご紹介です。

さて、みなさん知ってのとおり甘いのが大好きな私ですが、

実は辛いのもとっても大好きなのです！！（とゆうか、食べ物はなんでも好き（笑）

なので韓国料理はよく食べます。

そこで！前から気になっていたけどなかなか行けなかった

お店にようやっと行って来たのでご紹介します！！

「東京純豆腐（ﾄｳｷｮｳｽﾝﾄﾞｩﾌﾞ）」

お店の前に立ってるだけでいい匂いが…！！

メニューも豊富で、スンドゥブ以外にもサイドメニューには

チヂミやトッポギ、サムギョプサルなども！！

ですが今回は我慢してスンドゥブだけにしました（笑）

20分ほど悩んでやっと選んだのが

「牛スジスンドゥブ」です。

写真だとちょっとわかりにくいですが

柔らかくてトロトロの牛スジがゴロっとはいってます(*^ー^*)

辛さも6段階から選べるので辛いのが苦手な方にもおすすめです！

スープも塩ベース味噌ベースがあり、私は味噌ベースにしたのですが

濃厚でとっても美味しかったです！！

魅力的なメニューがたくさんだったのですが、

中でも明太子チーズスンドゥブがとっても気になってしまったので

次行ったときには食べてみたいです…！

「東京純豆腐（ﾄｳｷｮｳｽﾝﾄﾞｩﾌﾞ）」

住所　札幌市北区北六条西2丁目 パセオウエスト　B1F

電話　011-213-5630（予約不可）

定休日　不定休

営業時間

11:00～22:00(L.O.21:30)

ランチ営業、日曜営業

こんにちは公美です。

先日院長のお母さんからミニカボチャを頂いてきました。

最近帯広で有名な『 クランベリー 』のスイートポテトを食べれる機会が

2回もあって幸せな日がつづいたのですが、

食べる物が無くなると寂しくなってしまい

ミニカボチャを見て急にカボチャのスイートパンプキンを作ってみたくなり

作ってみました∼♪

休憩の時に3人で分けていただきました。

次のおやつは何にしよう・・・

恵庭市・千歳市の皆さま、おはようございます、公美です。

私は朝ご飯に生玉子・納豆・ゴマ・アボカドを混ぜて食べるのが好きなのですが、

今回買ったアボカドの種が立派だったので

食べ終わった後のアボカドの種を水栽培してみようかな？

と思い立ち早速お水に付けてみました。

7月に水栽培を始めてみましたが8月に入っても変わらず・・・

日の照っている所に置いてみるけど変わらず・・・

8月23日根っこがヒョロっと出てきていました。

しばらくして今度はてっぺんから茎のような物がチョロっと見えてきた！！

ヒョロヒョロしているが少しずつ伸びてきている♪

その内葉が立派になってきた

そろそろ土に植えかえて治療院に持って行こうと思います。

枯らさない様に育てなくては・・・

みなさんこんにちは。瑞稀です。

みなさんはシルバーウィークはいかがお過ごしだったでしょうか？

いろいろと楽しめましたか？

なかには遠出などしてお疲れの方もいらっしゃるでしょうね（笑）

私は友達とサンパレスに行ってきましたよ！！

そしてこちらが部屋からの景色です。

目の前には広い洞爺湖が！！とっても綺麗でした！

夜は、下に見える庭園？がライトアップされていたんですよー！

プールでは友達と二人でたくさんはしゃいできました！

で、プールでおもいっきりはしゃいだ後は楽しみにしていたバイキング(*^ー^*)

もうしばらく水着を着る機会は無いので、満腹食べてきました（笑）

いいんです！！こういう時くらい！！（←開き直り）

そしてなんと！！

花火のイベントが開催されていたのです！！

間近で大迫力の花火を見ることができましたー。（ごめんさない。花火綺麗に撮れませんでした(笑）

その後は部屋でのんびり過ごしてからその日2回目の温泉へ。

やっぱり温泉はいいですねえ。久しぶりにスッキリとリフレッシュできました。

いっぱい美味しい物食べられて、のんびり温泉にも入られて

とっても幸せな時間でした！！
ちなみに。

こちらは行きの送迎バスの途中休憩で立ち寄った中山峠での一枚です。

キマってるでしょう？(笑)