恵庭市、千歳市の皆さま、おはようございます。

今回ご紹介する内容は肩こり対策パート３です。

二年間掲載し続けた、ちゃんとコラムですが今回で最後となります。

掲載にあたりポニョさんには大変お世話になりました。

大変感謝いたしております。

それと皆さま長い間、ご愛読ありがとうございました！

恵庭市、千歳市の皆さま、こんにちは。

もう雪かきしたくないですね～！

もう少しの辛抱ですね～。

皆さまも雪かきで腰を痛めないように気を付けてくださいね。

さて、本題に入ります。

以前、ご紹介した講演会ですがその内容が健康塾の機関誌に掲載されました。

講演会内容のブログはこちら。

↓

http://www.notoan.com/blog/archives/1363

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クリックすると拡大されます。

今後もたくさんの講演会依頼があればいいな～！

依頼されたら、バンバン講演会をしたいと思います♪

健康塾に興味のある方は、下記にてお問い合わせください。

↓

健康塾事務局　

恵庭市恵み野西4丁目１２－２

ＴＥＬ0123-37-2728

恵庭市、千歳市の皆さま、おはようございます。

今日も寒いですね～！

皆さま、インフルエンザにご注意くださいね。

さて、今月のちゃんとに掲載されたコラム内容です。

家庭でできる健康法。

肩こり対策のパート２です！！

皆さま、ぜひお試しください♪

来月が自分の書くコラムの最後となります。

お見逃しなくご覧くださいませ～！！

恵庭市、千歳市の皆さま、おはようございます。

最近、少し暖かい日が増えてきましたね。

（暖かいといっても冬なので寒いのですが・・・）

滑りやすい路面になっているので皆さま転ばないように気を付けて下さいね～！

さて、本題のちゃんとコラムですが先月の分を掲載し忘れていました。

今回の内容は1月に掲載された内容です。

今月の分は、明日か明後日に掲載いたします。

恵庭市、千歳市の皆さま、おはようございます。

二日前の土曜日に苫小牧で忘年会がありました。

調子にのって飲みすぎて二日酔い・・・

昨日、日曜日を午後の3時くらいまで寝込んでいて台無しにしてしまいました～！（泣

でもちゃんと夕方には復活して、ちゃんと晩酌しましたよ～(笑

さて、本題です。

今月掲載されたちゃんとコラムです。

歩き方は健康に大事なことなので、ぜひ参考にして下さい♪