いよいよお盆休み

おはようございます。まさみです。

 

ノトアンでは11日（日）明日からお盆休みに入りますので

皆さまギックリ腰などに気を付けて過ごして下さいね 😉

 

もし、やっちまったー 😥 で急性で痛めてしまったらアイスノンなどで痛めた所を

ガッツリ冷やして体温が戻ったら又ガッツリ冷やすを何度か繰り返して下さい。

 

※アイスノンで冷やす時に注意して頂きたいのは直接肌に付けると凍傷になってしまうので

Tシャツなどの薄い物の上から冷やす様にして下さいね。

アイスノンが無い時は氷水で冷やします。

 

それで痛みが無くなったとしても治った訳ではないので休み明けには

ちゃんとした治療をおすすめいたします  😀

あくまでも応急処置なので油断は禁物ですよ～ 😉

 

 

 

 

 

 

2019年08月10日    |   コメント（0）
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